Como Superar A Depressão

Leia este livro com carinho: ele te trará uma claridade sobre o tema depressão. Com os conhecimentos aqui compartilhados você saberá como cuidar de quem possui depressão e como se manter longe deste mal que acomete tantas pessoas.

Este e-book traz para você,no primeiro capítulo, o conceito do que é a depressão e como ela pode acontecer, qual o cenário e condições envolvidas ou os fatores que podem favorecer o seu surgimento (e não são poucos).

Dando continuidade, também aborda os níveis de intensidade e os seus principais sintomas, que podem surgir e se desenvolver em quem está depressivo. Geralmente os sintomas são variados, mas cada quadro depressivo geralmente tem cinco sintomas que mais podem se destacar.

Quais os sintomas mais comuns? Quais os tipos de depressão e suas características?No segundo capítulo, você verá que existem no mínimo 8 tipos de depressão mais recorrentes:

  • Transtorno depressivo recorrente;
  • Transtorno afetivo bipolar;
  • Transtorno depressivo maior ou depressão clássica;
  • Transtorno afetivo sazonal;
  • Depressão pós-parto;
  • Desordem disfórica pré-menstrual (TDPM);
  • Depressão psicótica;
  • Transtorno Disruptivo de Desregulação do Humor.

No terceiro capítulo é abordada a depressão nas diferentes fases da vida: infância, adolescência e velhice. Apresenta como se dá a depressão nessas fases, bem como o que pode agravar a situação. Também são discutidas as situações de depressão conforme o sexo da pessoa e outras doenças que podem culminar na depressão.

Geralmente as crianças desenvolvem depressão quando tem alguma perda ou trauma muito grande, como perda ou separação dos pais, além de relações sem estrutura e carinho. A ocorrência da depressão na fase infantil é mais difícil de ser diagnosticada.

 

Na adolescência, a depressão pode surgir como uma doença mal tratada ou uma recaída.

Pode se dar por conta de uso exagerado de redes sociais, que diminuem a autoestima e promovem sensação de inutilidade. Também pode surgir como resultado de exposição ao bulling, violências (sexual, doméstica ou emocional), abandono e outros possíveis motivos.

Os idosos, por sua vez, adoecem depressivos principalmente pela dificuldade em se relacionar, com a redução de seu papel social e tendência a solidão. Dores e falta de sono ou de apetite também são sintomas muito comuns entre os idosos com depressão.

Em todos os casos, com exceção da depressão que atinge crianças, a depressão pode ocorrer quando houve algum histórico de depressão na fase anterior, como no caso de uma doença mal tratada ou uma recaída.

No quarto capítulo são abordados os impactos positivos e negativos que a internet promove na vida de um indivíduo: como impactos positivos, há a troca rápida de informações nas redes sociais. No entanto, como impactos negativos, há a propagação da insegurança, da redução da autoestima, do isolamento e do baixo cultivo das relações humanas. Há os fatores que distorcem a realidade, tornando o meio ainda mais contaminado: Fake News, Cyberbullying e Hoax.

O capítulo cinco promove os tipos de tratamentos existentes para a depressão. Pode ser prescrito o tratamento apenas com o terapeuta, quando o caso for mais leve. Quando for mais grave, são adotados manipulados antidepressivo. Casos muito graves empregam ainda outros tipos de manipulados em conjunto com o antidepressivo.

Recentemente lançou no mercado um novo tipo de manipulado, chamado Esketamina (Spravato). Entre os principais benefícios estão o ganho de tempo com o efeito rápido que o manipulado proporciona. No entanto seu custo é muito alto.

No capítulo seis você terá acesso a um teste rápido para indicar se você tem tendência a adquirir depressão. No entanto, ressaltamos que esse teste é apenas um indicativo e não substitui a avaliação realizada por um especialista.

No capítulo sete são apresentados todos os fatores de risco que podem culminar numa depressão.

Também aborda as orientações para seguir de forma a evitar a depressão. Alimentação saudável, atividades físicas, desenvolvimento do hábito da leitura e de hobbies aumentam a qualidade de vida e auxiliam qualquer pessoa a se ver longe de uma depressão.

Por fim, no último capítulo do e-book, são abordadas as recomendações do que dizer e do que evitar dizer quando se comunicar com alguém que esteja enfrentando uma depressão, seja ele um amigo ou algum familiar.

Aproveite este e-book! Ele foi desenvolvido visando te auxiliar no entendimento, reconhecimento e na busca por um tratamento adequado da depressão.

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