Inteligência Emocional Segredos Revelados

A expressão “inteligência emocional” pode verdadeiramente ser rastreada até um artigo publicado por Michael Beldoch em 1964. No entanto, tornou-se muito popular nos Estados Unidos e em outros lugares, principalmente entre os círculos da administração, em 1995. Nesse ano, o jornalista Daniel Goleman publicou um livro com o mesmo nome.

A percepção pública inicial do conceito de inteligência emocional é que é uma mistura de característica e capacidade que afeta a liderança social ou os relacionamentos interpessoais. Mais especificamente, pode ser dividido em quatro partes principais: perceber emoções, usar emoções em nosso benefício, entender as emoções de outras pessoas e gerenciar as nossas.

Posto nesses termos, a inteligência emocional parece bem direta. No entanto, possui componentes muito importantes que precisamos examinar seriamente, em vez de apenas assumir automaticamente.

Esse é o grande perigo da inteligência emocional. Como nos damos bem com outras pessoas e temos algum nível de experiência no que diz respeito às interações sociais, é muito fácil ignorar os meandros e os detalhes dessa habilidade. Isso é precisamente o que é inteligência emocional. É uma habilidade.

Algumas pessoas têm níveis mais altos de inteligência emocional natural, principalmente empatia, mas ainda é uma habilidade. Você precisa ajustá-lo e aperfeiçoá-lo para o seu nível inicial de inteligência emocional, para ajudá-lo a obter o seu potencial máximo.

Os principais componentes que eu mencionei acima podem ser divididos em quatro áreas principais:

Consciência , compreensão, controle e empatia.

Consciência emocional

A inteligência emocional, no mínimo, permite que você esteja ciente das emoções de outras pessoas. Isso significa que você é capaz de identificar corretamente a gama de emoções que elas estão sentindo. É isso que torna as emoções de outras pessoas muito complicadas, porque não somos confrontados ou confrontados com situações em preto e branco.

Quando você olha para alguém, não pode simplesmente dizer que essa pessoa está com raiva. Geralmente, a pessoa tem uma gama de emoções. Talvez você esteja olhando para alguém, e eles estão se sentindo apreensivos, um pouco assustados e bastante chocados. Outras pessoas teriam uma mistura diferente de emoções.

Pessoas que têm alta inteligência emocional não encobrem ou desprezam essas emoções secundárias ou terciárias. A identificação emocional correta geralmente se resume a uma compreensão clara da mistura de emoções que alguém está sentindo.

É muito mais fácil e mais simples dizer apenas que uma pessoa está chocada e encerrar o dia. Infelizmente, você não está realmente entendendo completamente essa pessoa se não se importa em olhar para outras emoções que possam estar em jogo.

Outro componente essencial da consciência emocional é a sua capacidade de ser emocionalmente honesto consigo mesmo. Em outras palavras, você deve ser capaz de ler suas próprias emoções, e isso deve ser uma avaliação objetiva completa e honesta.

Em outras palavras, você não pode simplesmente assumir que, uma vez que está se sentindo subjetivamente de uma certa maneira, essa é a verdade absoluta. Em uma base puramente subjetiva, isso é absolutamente correto. Afinal, se você está com raiva ou chateado, tem todo o direito de se sentir assim. Obviamente, você deve se conhecer o suficiente para rotular claramente o que está sentindo a qualquer momento.

O problema aqui é , suas emoções não existe num vácuo. Outras pessoas que olham de fora também devem poder ler claramente você. Há um problema quando há uma desconexão entre a leitura objetiva de suas emoções e sua própria rotulagem de suas emoções.

Não é incomum que as pessoas se sintam realmente zangadas, mas outras pessoas pensam que estão desapontadas, decepcionadas ou incomodadas. Eventualmente, essa desconexão pode realmente causar problemas sérios.

Finalmente, o aumento da consciência emocional leva à capacidade de funcionar sem negação emocional. Em outras palavras, quando você sente alguma emoção forte, pode facilmente lidar com ela. Você não está dando desculpas para isso, nem está tentando passar isso como algo mais.

Entendimento emocional

Além de entender as emoções de outras pessoas e de suas próprias emoções e identificá-las claramente, a inteligência emocional também envolve uma análise emocional profunda.

Quando alguém se sente emocionalmente chateado, não é apenas algo que se sente em um determinado momento e em um determinado local. Isso tem um impacto. Pode estar ligado a algo que aconteceu antes, ou pode causar consequências que ressoarão no futuro.

Pessoas com EI alto entendem isso. É por isso que eles estão tão preocupados com o impacto e as conseqüências futuras quanto com as causas básicas do motivo pelo qual as pessoas se sentem assim. Essa análise também se aplica aos seus próprios estados emocionais.

Controle emocional

É aqui que as coisas se realizam. Nas duas partes anteriores da inteligência emocional, é muito fácil encará-la como uma espécie de exercício intelectual. É muito fácil arquivar essas informações na categoria “algo bom saber” e deixar por isso mesmo. Mas se você é capaz de controlar suas emoções, em última análise, é capaz de controlar seu destino.

A triste realidade é que a grande maioria das pessoas realmente age por impulso. Agora, a maioria das pessoas não vai admitir isso na sua cara. A maioria das pessoas apresentava todos os tipos de explicações racionais por que eles tomavam o tipo de decisão que tomavam. Não acredite neles.

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